Funktionel hjernetræning

For dig der vil 

  • Holde din hjerne skarp
  • Blive bedre til at lære
  • Genoptræne din hjerne efter sygdom


Funktionel hjernetræning er et progressivt forløb ved Marianne Lodberg som træner. Via guidning øger jeg langsomt din belastning og intensitet, så du hele tiden træner på det niveau, som du er nået til og er tryg ved. Jeg er certificeret Funktionel Hjernetræner ved Ditte Due Andersen fra Mind Social, og har selv for flere år siden været igennem pludselig sygdom, med hjernetræthed som følge. 


Lidt teori om funktionel hjernetræning

Gennem træningen øges kommunikationen mellem nervecellerne samt antal hjerneceller som tages i brug. Kommunikationen bliver bedre og hurtigere. På den måde forbedre du hukommelsen og forsinker bl.a. hjernens aldringsproces. Via træning på hold øger du din hjernes fleksibilitet og robusthed. 

Hjernen er din kommandocentral, den skal i gang igen ved at træne i nye sammenhænge, med den rette vejledning. Her kommer jeg ind i billedet. Som din personlige hjernetræner, går vi vejen sammen, indtil at du kan selv.


Det handler om hjerner i god form og om sunde mentale vaner

Brug de næste 12 uger på på at få din hjerne i god form. Hvad enten at du skal i gang igen efter sygdom, opgradere hjernen til at blive studieklar eller vedligeholde dit kognitive overskud som senior, så træner vi de kognitive funktioner, din mentale styrke, den fysiske trivsel.


Lige nu har du måske svært ved:

- at koncentrere dig og bevare overblikket

- at have energi til det du vil

- at bevare roen og ikke lade dig forstyrre

- at huske ord eller navne du plejer at kunne

- at tage beslutninger, hvis du får for mange input

- at være tålmodig og have humor

- at klare høje lyde og meget lys

- at køre bil

Send en mail og hør om hjernetræning kan hjælpe dig.


Forløbet består af introduktion, 12 x træning og individuel effektmåling.


Hvornår: Fredage kl. 13.00 til 14.00.


Hvor: Fysioterapeuterne Esbjerg Niels Juels Gade 11, 6700 Esbjerg


Antal deltagere: Vi er maks. 10 deltagere på holdet.


Pris: Kr. 1.995 (private kan få introrabat) Betaling i 3 rater er en mulighed.

Pris: Kr. 2.995 + moms (Forsikringsselskaber, kommuner og erhverv)


Tilmelding: via sms 40 86 96 48 


Træner: Marianne Lodberg


(Træningen er baseret på hjerneforskning og motivationsteori, hvor kernen er en forståelse af hjernen og de mentale processer som et dynamiske samspil mellem hjerne, krop og omverden.)


GENOPTRÆNINGSHOLD

Stress, hjernerystelse eller en langvarig sygdom kan medføre  senfølger, der påvirker hjernen og dens måde at arbejde på.

Du oplever, at du ikke kan det samme som tidligere. Opgaver og situationer, der før var nemme, er nu krævende og uoverskuelige.

Genoptræningsforløbet er for dig, der oplever senfølger og har brug for at genoptræne dit fundament.


GRUNDTRÆNING VEDLIGHOLD

Forebyggelse og mindre senfølger. 

Forløbet er for dig, der ønsker at forbedre din hukommelse og træne din koncentration. 

Forløbet er for dig, der er tilbage på arbejde/studie, men som oplever at koncentration, overblik og energi ikke helt fungerer som tidligere. Forløbet er også for dig der har været igennem et genoptræningsforløb.


Sted: Niels Juels Gade 11, 6700 Esbjerg


Opstart af næste hold 24/9 2021
Hold 2: fredage kl 13.00-14.00.


Ved spørgsmål skriv til


marianne@centrumfortrivsel.dk

  
Læs   Hvad deltagerne siger om konceptet her.